UNSERER PRODUKTE

Egal ob Trainingsprogramm, Spreadsheet für Coaches oder ein vollumfassendes Selbstcoaching Programm mit dem du dein eigener Coach werden kannst. We got you covered!

THE SPREADSHEET

THE SPREADSHEET ist ein digitales Trainings- und Coaching-Tool, das vollständig über Google Drive genutzt wird und dir ermöglicht, dein Training strukturiert, datenbasiert und übersichtlich zu organisieren. Planung, Tracking und Analyse sind in einer einzigen, klar aufgebauten Spreadsheet-Lösung vereint.

Mehr erfahren

TRAIN YRSLF PRO

TRAIN YRSLF PRO – Advanced Trainingssystems ist ein hochentwickeltes, evidenzbasiertes Trainingsprogramm, das deine Trainingsplanung auf ein neues Level hebt.

Jetzt entdecken

PRGRSS PLANNING

PRGRSS PLANNING – ist ein digitales E‑Book und Split‑Designer, der dir hilft, deine Trainingsstruktur ohne Rätselraten zu gestalten.

Mehr erfahren

PRGRSS YRSLF 2.0

PRGRSS YRSLF 2.0 – Next Generation Selfcoaching ist ein vollumfassendes, digital nutzbares Selbstcoaching‑System, das dich wie ein persönlicher Coach auf deinem Fitness‑ und Bodybuilding‑Weg begleitet.

Mehr erfahren

101 SELF COACHING E-BOOK

101 Self-Coaching Guide zeigt dir in über 50 Seiten Step by Step auf wie du innerhalb deines Selbstcoaching Prozess nachhaltig arbeitest, rational Entscheidungen triffst und damit auf dem effizientesten Weg Progress machst.

Mehr erfahren

JETZT ALLE PRODUKTE ENTDECKEN

NEU!

Das Trainingssystem der nächsten Generation

TRAIN YRSLF PRO ist das nonplusulta der Trainingsprogramme im DACH Raum. Je nach gewählter Split-Variante bietet dir TRAIN YRSLF PRO mehrere Trainingspläne in einem System – so kannst du flexibel deine Trainingsfrequenz anpassen, ohne ein neues Programm kaufen zu müssen. Das System enthält mehrere Trainingspläne je Split-Variante, die es dir ermöglichen, deine Trainingsfrequenz – von drei bis fünf Tagen pro Woche – ganz nach Bedarf anzupassen, ohne zusätzliche Programme kaufen zu müssen. Es bietet unter anderem:
  • 4 Trainingpläne je Trainingssystem
  • Varianten in: 3 on 7 | 4 on 6 | 4 on 8 [...]
  • 5 Mesozyklen a 15 Trainingswochen je Zyklus enthalten
  • 36+ Gruppen von Bewegungsmustern je Muskelgruppe
  •  Excel, Drive und PDF Version in einem Produkt
  • Leeres Sheet für Möglichkeit deines eigenes Programmings
Mehr erfahren
NEU!

Das Arbeitswerkzeug für jeden Coach

Trainingsplanung bis ins letzte Detail, Makronährstoff- & Aktivitätsvorgaben und eine umfangreiche Phasenplanung für Offseason, Fatloss Perioden oder die Prep deiner Athlet:innen. THE SPREADSHEET bietet dir als Coach alles was es braucht um dir ein reibungsloses Arbeiten und deinen Clienten eine individuelle Gesamtexperience zu bieten. Es erwarten dich:
  • Übersichtliches klar strukturiertes Layout
  • Integrierter Mealplan mit über 350 Lebensmitteln
  • Optisch aufbereitet & motivierend zum Arbeiten
  • Unendliche Farb- und Gestaltungsoptionen
  • Diverse Graphen zu Körpergewicht, Kalorien und Steps
  • Immer dabei Dank Google Drive Integration 
Mehr erfahren
UNSER TIPP!

Keine halben Sachen in deinem Selbstcoaching

Mit PRGRSS YRSLF 2.0 haben wir unser Selbstcoaching-Programm in neue Höhen gehoben. Nie war es einfacher und intuitiver, deine Ziele zu erreichen. PRGRSS YRSLF führt dich direkt und ohne Umwege zu deinem Ziel. Vollständig individualisier- und anpassbar an dein persönliches Tempo.
  • 35 verschiedene Trainingssplits für 2-6 Tage
  • Intelligenter Split Picker
  • Smarter Datentracker mit automatischen Vorgaben
  • 200+ Übungen zur Auswahl je Muskelgruppe
  • Volumenanpassung je Tag statt Woche
  • Library mit diversen Erklärungsvideos
Mehr erfahren

UNSERE PRODUKTE IN DER ÜBERSICHT

Egal ob Trainingsprogramm, vollumfassendes Selbstcoaching System oder Coaching Template. Wir bei TEAM PRGRSS machen Keine halben Sachen sondern nur die durchdachtesten Produkte im DACH Raum.

  • Selbstcoaching Programm

    Sei dein eigener Coach - Kein Zerdenken von Ernährung und Training. Vorgaben werden automatisch erstellt und Pläne an deine Needs angepasst. PGRSS YRSLF!

    Mehr erfahren 

  • Advanced Trainingssystems

    Dein Programming auf ein neues Level gehoben. Evidenzbasierte Trainingssplits für 2,3,4 oder 5 Tage die Woche die keine Wünsche übrig lassen.

    Mehr erfahren 

  • Dein neues Spreadsheet als Coach oder Athlete

    Der nächste Schritt für deinen Coaching Service. Ein Vollumfassendes Spreadsheet das keine Wünsche übrig lässt. Graphen, Excercise Library, freie Gestaltung, etc.

    Mehr erfahren 

  • Programming Planner

    Ein E-Book das dir je nach Ziel und/oder angestrebter Klasse ermöglicht dein eigenes Programming nach Baukastensystem zusammenzustellen.

    Mehr erfahren 
1 4

ÜBER TEAM PRGRSS COACHING

CHRISTIAN KUESS

Head & Founder of Team PRGRSS COACHING

  • Founder of Team PRGRSS Coaching since 2022
  • 3x IFBB Pro Coach & other Pro Cards
  • Bsc. physiotherapy
  • Year long experience as an Athlete (CP,MP,BB)
  • Prep Coach for all classes enhanced & natural
  • Coached 300+ athletes to date

UNSERE TEAM PRGRSS COACHES

Coaching auf höchstem Level mit genau dem richtigen Coach an deiner Seite.

1 5

PRGRSS COACHING Lifestyle & Prep

Das Herzstück unseres Services und die DNA von Team PRGRSS. Ein vollumfängliches Physique Coaching in allen relevanten Bereichen. Egal ob du Wettkampfambitionen hast oder schlichtweg effektiven Fortschritt machen möchtest.We got you!

  • Wir supporten dich in ALLEN Bereichen
  • Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Auf die Bühne gehen
  • Trainings- & Ernährungsplanung, Posing Coaching & mehr.
  • 1:1 Service mit deinem Coach - Keine AI oder Untercoaches
  • Prep Coaching für ALLE Klassen - enhanced & natural
  • Bereits 500+ Athleten gecoached
Lifesstyle Coaching Contest Prep Coaching